Cara Menambah Tinggi Badan Alami

Saat Anda berdiri, kekuatan pada punggung memengaruhi postur tubuh. Jika dalam kondisi posisi tubuh tepat, maka tinggi badan Anda terlihat lebih tinggi 2 sentimeter. Anda dapat melihat para penari yang terlihat berpostur panjang padahal badan mereka tak tinggi.

Masalah tinggi badan memang menjadi momok untuk sebagian orang, seperti halnya menurunkan berat badan. Menurut Laura Halzack dari Paul Taylor Dance Company bahwa rahasia agar terlihat tinggi adalah pada kekuatan punggung. Jika punggung kuat, tubuh terbiasa dengan postur yang tepat dan membuat Anda terlihat lebih tinggi.

Nah, untuk Anda yang ingin mengetahui Cara Menambah Tinggi Badan Alami, berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa dilatih agar tubuh terlihat lebih tinggi. Berikut selengkapnya:

1. Peregangan pada punggung
Silangkan jari-jari tangan di belakang leher, perlahan turunkan badan, seakan Anda menarik kepala menuju ibu jari kaki. Tarik semaksimal mungkin. Lalu tahan 4-5 hitungan napas. Lanjutkan gerakan dengan tangan berusaha menyentuh ibu jari kaki. Kemudian angkat tubuh dan kepala Anda ke atas dengan mengandalkan kekuatan perut. Gerakan peregangan ini menyasar tulang selangkangan dan tulang belakang. Ulangi gerakan ini tiga kali.

2. Posisi menjungkir ke bawah
Posisi seperti pose yoga ini punya dua manfaat, melatih kekuatan sekaligus meregangkan tubuh. Luruskan kedua kaki, angkat tulang ekor ke atas, turunkan tubuh Anda dengan kedua tangan lurus dengan bahu. Posisinya seperti huruf v terbalik. Atur napas seperti biasa, hitung hingga delapan kali, lalu istirahat. Ulangi lagi posisi ini dua kali.

3. Melatih leher dan tulang belakang
Siapkan beban berbobot 1 kilogram seperti buku tebal atau benda lainnya yang bisa ditaruh di atas kepala. Latih keseimbangan tubuh dengan cara meletakkan beban 1 kg di atas kepala. Tahan posisi ini selama satu menit. Pastikan posisi leher tetap tegak, tidak menekuk. Posisi bahu netral tidak terangkat. Konsentrasi pada napas Anda. Latihan keseimbangan ini membiasakan tubuh untuk tetap tegak dan memperkuat tulang belakang. Dengan postur seperti ini, tubuh Anda terlihat lebih tinggi.

Nah, semoga informasi tentang Cara Menambah Tinggi Badan Alami di atas bermanfaat untuk Anda. Kami juga ingin berbagi informasi tentang bagaimana cara menghilangkan jerawat. Penasaran? Baca selengkapnya di blog ini.

Description: Cara Menambah Tinggi Badan Alami Rating: 4.5 Reviewer: Syaban Kecil - ItemReviewed: Cara Menambah Tinggi Badan Alami